Автор: Олег
а мне помогает худеть питание 5 раз в день небольшими порциями + перед тяжёлой углеводной пищей я сьедаю квашеную капусту для сжигания жира
View ArticleАвтор: Андреи
При правильном калораже , сне и тренировках , переодическое голодание — офигенная штука, жир горит очень быстро , но если недостаточно белка есть , будут гореть и мышцы. Короче тема рабочая
View ArticleClik here to view.
Автор: Ольга
Бодибилдингом профессионально никогда не занималась, но уже лет 18 регулярно хожу в тренажерный зал, занимаюсь с тренером и групповые классы люблю. Первый раз слышу, что голодая, можно мышечную массу...
View ArticleАвтор: admin
Молодец, 18 лет это целая жизнь! Вы немного не так поняли, мышечную массу можно нарастить в том случае если вы легко набираете ее, то есть люди склонные к полноте или приближенное к этому. Основной...
View ArticleClik here to view.
Автор: Аня Тарская
Моя соседка по блогу притащила эту заразу из кроссфита, довольно полезная, особенно если это первый протокол лингейнс, ит стоп ит, все-таки, больше не для силовиков, а для диванных обитателей. В...
View ArticleАвтор: Denys
Есть вопросы по поводу эффективности голодания: 1) каким образом организм усвоит более 600 ккал? Инсулина не хватит, что бы переработать большое количество пищи и остаток будет откладываться в виде...
View ArticleАвтор: admin
Если у вас есть лишний вес (жировая прослойка) в период голодания идет разрушение именно жировой прослойки. То есть, организм берет энергию с жира, а уже после с мышечной ткани.
View ArticleАвтор: Андрей
Я похудел 10 кг за 3 мес, так: Ну уж совсем завтракать я не мог(гастрит), утром немного грамм 50-70 овсянки на воде или добавлял немного сывороточного протеина и BCAA 4 г, обедал с 13 час 00, перекусы...
View Article